腹肌数量和运动能力有关吗天生决定而非后天锻炼

admin 阅读：57 2024-10-22 14:05:42 评论：0

腹肌数量和运动能力有关吗腹肌数量由基因决定，绝大多数人无法练出8块腹肌。腹肌的数量在出生时就已经定型，后天锻炼只是让它们更加明显。美国维克森林大学运动生理学家安德鲁·威尔斯博士解释说，腹直肌是腹壁最长的肌肉，几个“腱划”（纤维组织）水平穿过中心垂直带，将腹壁划分为多个部分，形成常见的6块腹肌。腱划的数量决定了腹肌的数量。研究表明，大约60%的人出生时有3个腱划，这意味着大多数人通过锻炼可以呈现6块腹肌。约20%的人出生时有4个腱划，这些人通过锻炼可以呈现8块腹肌。极少数情况下，一些人只能练出4块或更少的腹肌，甚至只有2块。美国亨廷顿学院运动科学与体育系资深临床教授米歇尔·奥尔森博士指出，腹肌数量与核心肌肉力量无关。拥有8块腹肌的人并不一定比拥有6块腹肌的人更强壮。腹肌数量和运动能力有关吗！

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