药水哥回应拿下健美比赛第三名 魔鬼式减肥成果显著

近日，多名网友发视频称，网红“药水哥”刘波亮相武汉某健美比赛，瘦身成功的他凭借一身腱子肉获得了比赛第三名，引发网友关注。15日晚，刘波透露自己已经从最重时的165斤瘦到了如今的123斤，体脂率大概在7%左右。他表示希望通过自己瘦身成功的例子，成为真正的正能量，让粉丝和网友们变得更积极。营养专家建议，减肥健身是一个相对长期的过程，刘波的情况不适合普通人，大家应做好科学计划、量力而行。多个视频显示，本次参加健身比赛的刘波身上几乎全是腱子肉，肌肉线条非常明显，与当初走红时的微胖体型完全不同。不少网友感慨，简直是“魔鬼式减肥”。刘波表示自己一直有健身的梦想，但由于种种原因没有坚持下来。后来当了游戏主播后，因为作息不规律，人越来越胖，便有了健身减肥的想法。大约从两年前开始，刘波开始系统地健身，饮食方面也进行了严格限制。一周基本上要练6天，每天大概6个小时，早上6点就会起来爬楼梯。有时候直播前或者直播结束后，都会去锻炼。饮食上主要是吃水煮鸡胸肉，少油少盐，每天还必须喝完一瓶4升的矿泉水。这样坚持了快一年，身上的肌肉线条就出来了。至于参加这次比赛，是一个朋友介绍的，由于时间合适，他就报名了。

本文 htmlit 原创，转载保留链接！网址：http://web.bjnsf.org/zuowen/203.html