很多人的臀肌其实已经失忆久坐的人屁股可能已经死掉了

admin 阅读：56 2024-11-04 11:08:20 评论：0

臀肌“失忆”即臀肌退化，一般和久坐关系密切。久坐时，身体重心在骨盆处，骨盆会被撑开、变宽，髋屈肌过度活动，让臀大肌相对变弱，慢慢忘记怎么用力，这就是臀肌失忆症。由此出现步伐沉重，爬楼时大腿前侧酸痛，跑步时臀、腿出现不适感，从坐姿改为站姿时动作不顺利，蹲久了站起来费劲。每1小时就起身活动1~3分钟，做些简单的伸展动作，活动臀部。不选过低或过软的椅子，坐下时找到臀部在椅子上最稳定的点，身体稍稍前倾，让大腿后侧与椅面紧密贴合。

本文 htmlit 原创，转载保留链接！网址：http://web.bjnsf.org/zuowen/17300.html

可以去百度分享获取分享代码输入这里。

声明

1.本站遵循行业规范，任何转载的稿件都会明确标注作者和来源；2.本站的原创文章，请转载时务必注明文章作者和来源，不尊重原创的行为我们将追究责任；3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。